Psychologie positive

Comment retrouver confiance et efficacité dans votre recherche d’emploi en Suisse ?

Perte de confiance, doutes, manque de résultats ? Découvrez comment l’accompagnement individuel et collectif peut transformer votre recherche d’emploi en Suisse et vous aider à retrouver motivation et efficacité.

Sandrine Durand-Clarini

Publié le

12.02.2026

Vous êtes en recherche d’emploi en Suisse depuis quelques semaines, voire peut-être même depuis plusieurs mois.

Au départ, vous étiez motivé, confiant, plein d’énergie. Puis, au fur et à mesure des refus, des silences, des entretiens qui se font attendre ou qui n’aboutissent pas, quelque chose s’est érodé.

Votre motivation baisse, le doute s’installe, la confiance en soi s’amenuise.

Je rencontre chaque semaine des candidats dans cette situation.

Des profils compétents, expérimentés, parfois très qualifiés, qui finissent par remettre en question leur valeur professionnelle. Non pas parce qu’ils ne sont pas employables, mais parce que la recherche d’emploi est une période exigeante, souvent solitaire, et particulièrement spécifique sur le marché suisse.

Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi se faire accompagner change profondément la dynamique d’une recherche d’emploi, comment le collectif et l’individuel agissent différemment mais de manière complémentaire, et en quoi le marché suisse nécessite une approche spécifique et experte.

Mon objectif est clair : vous informer, vous conseiller, vous aider à reprendre le contrôle de votre recherche d’emploi, et vous montrer comment vous pouvez, vous aussi, retrouver confiance et efficacité.

1- Comprendre ce qui fragilise la motivation en recherche d’emploi

La recherche d’emploi n’est pas un processus administratif. Elle touche directement à l’identité professionnelle.

Lorsqu’un candidat envoie plusieurs dizaines de candidatures sans réponse, ou qu’il essuie plusieurs refus après des entretiens, il commence souvent – et naturellement – à douter de lui-même.

En Suisse, ce phénomène est encore accentué par plusieurs facteurs :

·       Le marché est de plus en plus exigeant

·       La concurrence est très forte, notamment dans les régions frontalières

·       Les attentes sont élevées en matière de posture, de communication et de cohérence du parcours

Mais peu de personnes osent parler ouvertement de leurs difficultés, par peur d’être jugées ou incomprises. Pourtant, rester seul face à ses doutes est l’un des principaux freins à une recherche d’emploi efficace.

Sans regard extérieur, il devient difficile potentiellement de savoir :

·       Identifier ses véritables points forts

·       Comprendre ce qui bloque dans ses candidatures

·       Ajuster son discours en entretien

·       Garder une dynamique positive sur la durée

C’est là que l’accompagnement prend tout son sens…

2- Pourquoi l’accompagnement est un accélérateur de réussite

Se faire accompagner, ce n’est pas un aveu de faiblesse. C’est au contraire une démarche proactive, stratégique et mature.

Les candidats qui choisissent l’accompagnement font un choix clair :

·       Ils refusent de subir leur recherche d’emploi

·       Ils veulent comprendre le marché, et accessoirement les spécificités du marché Suisse

·       Ils souhaitent maximiser leurs chances de succès en gagnant en temps et en efficacité

·       Ils acceptent de se remettre en question de manière constructive

Dans le monde professionnel, les cadres dirigeants, les sportifs de haut niveau, les entrepreneurs se font accompagner en permanence. Pourquoi la recherche d’emploi ferait-elle exception ?...

Lorsque j’accompagne un candidat, je lui apporte avant tout un regard extérieur totalement objectif.

Même si ce n’est pas toujours évident, j’essaie de ne pas être trop impliquée émotionnellement, ni influencée par son histoire personnelle. Mon rôle est d’analyser, de décoder, d’ajuster afin d'aider mon candidat à se révéler.

Concrètement, cela signifie que je viens mettre en exergue une analyse du parcours professionnel avec recul, une identification des compétences réellement valorisables sur le marché suisse. Je viens en outre repérer les incohérences ou les zones floues, réadapter le discours et/ou la posture et définir une stratégie adéquate avec la réalité du marché et les attentes des recruteurs.

Très souvent, les candidats sous-estiment leur valeur ou, au contraire, ne la présentent pas de manière adaptée. Mon travail consiste à rétablir cet équilibre. Le candidat retrouve d’emblée une bien meilleure confiance en lui.

3- L’accompagnement collectif soutenu par l’énergie du groupe

En matière d’atelier collectif, voici le retour d’expérience que je souhaite vous partager aujourd’hui.

J’anime régulièrement un atelier sur le thème de l’entretien d’embauche en Suisse, dans le cadre du GTE (www.frontalier.org). Le groupe est volontairement limité à 9 personnes afin de favoriser la qualité des échanges.

Ce type d’atelier est toujours très révélateur. Dès les premières minutes, les participants réalisent qu’ils ne sont pas seuls à douter et à se poser les mêmes questions. Cette prise de conscience est souvent un premier soulagement.

L’implication du groupe, la curiosité, les échanges d’expériences créent une dynamique extrêmement positive. Les participants osent poser des questions, partager leurs difficultés, confronter leurs perceptions.

L’accompagnement collectif offre ainsi plusieurs bénéfices majeurs :

-        La dédramatisation de la recherche d’emploi

-        Le partage d’expériences concrètes

-        La confrontation bienveillante des points de vue

-        Une énergie stimulante et motivante

Très souvent, un participant va formuler une question que d’autres n’osaient pas poser. Les prises de conscience se font en cascade, la dynamique de groupe devient extrêmement forte.

Les témoignages que je reçois à l’issue de ces ateliers sont très parlants. Certains parlent d’un véritable déclic, d’autres d’un regain d’énergie, d’une confiance retrouvée.

Témoignages de participants

« Un grand merci pour votre atelier. J’ai personnellement beaucoup appris et, cerise sur le gâteau, il m’a boosté. Votre grande expérience et votre personnalité percutante y sont pour beaucoup. »

« Grâce aux précieux conseils prodigués, je vais pouvoir me corriger et aborder mes prochains entretiens de manière plus sereine et constructive. »

Ces retours confirment ce que j’observe depuis des années : le collectif agit comme un véritable booster.

4- L’accompagnement individuel repose sur un travail d’introspection

Si l’accompagnement collectif est puissant, l’accompagnement individuel permet d’aller encore plus loin.

Certains candidats ont besoin d’un échange totalement personnalisé, confidentiel, centré uniquement sur leur situation.

C’est souvent le cas lorsque la confiance en soi est fortement impactée, que le parcours est atypique ou complexe ou encore qu’il y a eu une rupture professionnelle difficile (licenciement, burnout, management toxique, etc.).

Avec des enjeux personnels aussi importants, le travail individuel est particulièrement efficace.

En coaching individuel, je commence toujours par un travail d’analyse approfondi du profil et du parcours. L’objectif n’est pas de refaire le passé, mais de lui donner du sens.

Très souvent, les candidats redécouvrent leur propre valeur. Ils prennent conscience de ce qu’ils peuvent apporter concrètement à une entreprise.

Je propose aussi la révision des documents de candidature. Le CV et le profil LinkedIn sont des outils stratégiques sur le marché suisse. Ils doivent être précis, clairs, structurés, et parfaitement en adéquation avec le poste visé.

Dans le cadre du coaching individuel, je revois ainsi :

·       Le CV, tant sur le fond que sur la forme

·       La manière de se présenter via son profil LinkedIn

·       L’adaptation au marché suisse et la stratégie de recherche adéquate

·       La cohérence avec le discours en entretien

Au-delà des outils, c’est la posture du candidat qui évolue. Lorsque la confiance revient, le discours change. Sa posture devient convaincante.

Le candidat devient alors plus serein, plus clair dans ses objectifs, plus convaincant en entretien, et plus aligné avec son projet professionnel. C’est souvent à ce moment-là que les opportunités se débloquent.

Si besoin, nous travaillons aussi sur une préparation à l’entretien d’embauche, notamment à travers la présentation de son parcours, la gestion des questions sensibles, la mise en avant de ses compétences et de ses atouts, l’adéquation avec la culture d’entreprise, etc.

Un candidat bien préparé fait immédiatement la différence.

5- Reprendre le pouvoir sur sa recherche d’emploi

Vous l'avez compris, l’un des premiers bénéfices de l’accompagnement est le changement de posture : passer d’une posture subie à une posture active.

En cessant de subir sa recherche d’emploi, le candidat en devient acteur.

Il sait où il va, ce qu’il vaut, comment se présenter et comment se différencier. Tout cela est un atout majeur.

Je sais que demander de l’aide n’est pas toujours facile. Pourtant, c’est souvent le point de bascule.

Se faire accompagner, c’est aussi gagner du temps, éviter des erreurs coûteuses, retrouver de l’énergie et un bon moral, et augmenter significativement ses chances de succès.

Serez-vous mon prochain coaché ?

Chaque accompagnement est différent. Chaque parcours est unique. Mais le point commun entre tous les candidats que j’accompagne, c’est cette transformation progressive : de la perte de confiance à une posture solide et convaincante.

Si vous êtes aujourd’hui en recherche d’emploi en Suisse, que vous sentez que quelque chose bloque, que vous avez besoin de prendre de la hauteur sur vos supports et votre plan d’actions,

n’hésitez plus à me contacter, sans engagement, par email dans un premier temps : Contact@leman-rh.com

Au plaisir d'échanger, Sandrine